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肘関節痛のケア方法
肘関節痛のケア方法
肘の痛みや手首の痛みを治すときは、手の使用を控えて安静にするのが良いです。しかし、生活する上で仕事など手の使用を控えることは困難です。そんなときは、肘の内側の痛みや肘の外側の痛み、手首など痛みのある部分すべてに「プチパッチシール」を貼ります。そして、熟成マー癒を塗り込むことで痛みなどの症状を改善してくれます。このプチパッチシールは、神経の歪みを改善し、筋肉の緊張をほぐして血行改善の作用があり、痛みを軽減します。肘の痛みが落ち着いたら、ストレッチを始めます。プチパッチシールは、ＳサイズとＭサイズがあります。目立つ部分の肘などに貼るときはＳサイズがおすすめです。また、肩や首に貼るとコリや痛みを改善してくれます。さらに、肘の痛みがひどい場合は、ｇｏｏｕｐ伸縮テープというものを肘の外側や内側の筋肉や靭帯に沿って貼ります。貼る際のポイントとして、両端はぐるっと１周巻きます。肘や手首に巻くことで、神経の流れを改善でき、消炎効果があります。ただし、肌の弱い人などはかぶれることがあるので注意が必要です。
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肘の痛みを和らげる磁気サポーター 肘を温めて守るサポーター。医療用磁石と遠赤素材が、テニス肘・野球肘・ゴルフ肘などの肘の痛みを芯から和らげます。 |
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